【大姨妈推迟了10天还没来怎么办】月经推迟是许多女性常见的问题，可能由多种原因引起。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 应对方法 |
| 压力大、作息不规律 | 调整作息，保持心情放松 |
| 近期饮食不规律或剧烈减肥 | 保证营养均衡，避免过度节食 |
| 怀孕 | 可通过早孕试纸检测或去医院检查 |
| 内分泌失调 | 建议就医，进行激素水平检查 |
| 卵巢功能异常 | 需要专业医生诊断并治疗 |
如果月经长期不规律，建议及时就医，排查潜在的妇科问题。保持健康的生活方式有助于维持正常的月经周期。
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