【缺钾的女性吃什么补钾】缺钾可能引起疲劳、肌肉无力等症状，尤其女性更易因饮食不均衡或经期失钾而出现低钾。适当补钾有助于维持身体正常功能。
以下为常见补钾食物及含量（每100克）：
| 食物名称 | 含钾量（mg） |
| 香蕉 | 358 |
| 红薯 | 337 |
| 牛油果 | 485 |
| 菠菜 | 496 |
| 紫菜 | 212 |
| 橙子 | 181 |
| 酸奶 | 150 |
建议日常饮食中多摄入新鲜蔬果和全谷类，必要时可咨询医生是否需通过药物补钾。
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问 缺钾的女性吃什么补钾
2025-10-10 22:37:29
问题描述：
缺钾的女性吃什么补钾，时间不够了，求直接说重点！
