【很快射精了怎么办】快速射精（早泄）是男性常见的性健康问题，可能影响性生活质量。以下是一些应对方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 心理调节 | 放松心情，避免焦虑，与伴侣沟通，减少压力 |
| 延迟技巧 | 如“停-动”法，通过控制节奏延长性生活时间 |
| 锻炼身体 | 加强锻炼，提高整体体质，改善性功能 |
| 医疗干预 | 如症状严重，可咨询医生，考虑药物或行为治疗 |
| 健康习惯 | 戒烟限酒，保持规律作息，避免过度疲劳 |
早泄并非不可解决的问题，多数情况下可通过调整生活方式和专业指导得到改善。如有持续困扰，建议及时寻求专业帮助。
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