【大姨妈来肚子疼吃什么可以缓解】月经期间肚子疼是很多女性的常见问题，适当饮食可以帮助缓解不适。以下是一些有助于缓解痛经的食物和建议：
| 食物/方法 | 作用 |
| 红糖姜茶 | 温暖子宫，缓解痉挛 |
| 热牛奶 | 补充钙质，舒缓肌肉 |
| 芝麻 | 富含铁和镁，缓解疼痛 |
| 香蕉 | 补充钾，减轻腹胀 |
| 热敷 | 促进血液循环，缓解痛感 |
| 温开水 | 保持身体水分，减少不适 |
避免生冷、辛辣食物，保持心情放松也有助于缓解症状。如果痛经严重，建议及时就医。
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问 大姨妈来肚子疼吃什么可以缓解
2025-10-10 21:52:43
问题描述：
大姨妈来肚子疼吃什么可以缓解，急！求解答，求不沉贴！
答推荐答案
2025-10-10 21:52:43
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
