【番石榴有什么营养】番石榴是一种营养丰富的水果，富含多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。以下是其主要营养成分的总结。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 68 千卡 |
| 碳水化合物 | 14.3 克 |
| 膳食纤维 | 5.5 克 |
| 维生素C | 228 毫克 |
| 钾 | 417 毫克 |
| 胡萝卜素 | 9 微克 |
| 叶酸 | 16 微克 |
番石榴不仅维生素C含量高，还含有丰富的钾元素，有助于调节血压。同时，它也是膳食纤维的良好来源，有助于促进消化。建议适量食用，以获得最佳营养效果。
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