【全身酸痛无力怎么解决】总结：
全身酸痛无力可能是由疲劳、运动过度、感冒或营养不良引起。应对方法包括休息、补充水分、适当运动、调整饮食和必要时就医。
| 解决方法 | 说明 |
| 保证充足睡眠 | 每天7-8小时，有助于身体恢复 |
| 补充水分和电解质 | 避免脱水，可饮用淡盐水或运动饮料 |
| 轻度拉伸运动 | 缓解肌肉紧张，促进血液循环 |
| 均衡饮食 | 多吃富含蛋白质和维生素的食物 |
| 就医检查 | 若持续不退或伴随高烧，需及时就医 |
注意：若症状严重或长期存在，建议咨询医生以排除潜在疾病。
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