【吃番石榴有什么好处和坏处】番石榴是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质 | 含糖量较高，糖尿病患者需注意 |
| 消化功能 | 促进肠道蠕动，改善便秘 | 过量食用可能引起腹泻或胃部不适 |
| 抗氧化作用 | 帮助清除自由基，延缓衰老 | 部分人可能对其过敏 |
总体而言，番石榴适合大多数人食用，但应根据个人体质和健康状况合理控制摄入量。
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问 吃番石榴有什么好处和坏处
2025-10-10 21:36:13
问题描述：
吃番石榴有什么好处和坏处，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-10 21:36:13
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