【骨质缺钙吃什么钙片好】骨质缺钙是常见问题，选择合适的钙片有助于改善骨骼健康。以下为不同钙片的优缺点总结：
| 钙片类型 | 优点 | 缺点 |
| 碳酸钙 | 含钙量高，价格实惠 | 需与食物同服，易引起便秘 |
| 葡萄糖酸钙 | 吸收较好，刺激小 | 含钙量低，需多次服用 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率高，适合空腹服用 | 价格较高 |
| 乳酸钙 | 容易吸收，对胃刺激小 | 含钙量较低 |
建议根据自身情况选择，如胃肠功能较弱可选柠檬酸钙或乳酸钙；若预算有限，碳酸钙是经济选择。同时，补钙应结合维生素D，以提高吸收效果。如有疑问，建议咨询医生。
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