【退化性的关节炎怎么办】退化性关节炎是一种常见的关节疾病，多发于中老年人，主要表现为关节疼痛、僵硬和活动受限。以下是对该问题的总结与建议：
| 项目 | 内容 |
| 病因 | 关节软骨磨损、年龄增长、肥胖、过度使用等 |
| 症状 | 关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受限 |
| 诊断 | 医生通过体检、X光或MRI确认 |
| 治疗 | 保守治疗（药物、理疗）、运动康复、手术（严重时） |
| 预防 | 控制体重、适度锻炼、避免关节过度负荷 |
日常生活中应注意保护关节，选择低冲击运动如游泳、骑车，并保持健康饮食。若症状持续加重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
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