【抗过敏食物都有什么】在日常生活中，一些食物具有天然的抗过敏作用，可以帮助缓解过敏症状。以下是一些常见的抗过敏食物及其特点：
| 食物名称 | 抗过敏作用 | 说明 |
| 蜂蜜 | 抗炎、增强免疫力 | 可帮助减轻花粉过敏症状 |
| 姜 | 抗炎、抗氧化 | 减少炎症反应，缓解过敏 |
| 洋葱 | 抗组胺作用 | 有助于减少过敏反应 |
| 绿茶 | 抗氧化、抗炎 | 含有儿茶素，降低过敏风险 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3 | 减少炎症，改善免疫系统 |
以上食物可通过日常饮食适量摄入，辅助缓解过敏症状。但若过敏严重，仍需遵医嘱进行治疗。
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