【抗过敏食物】抗过敏食物是指能够帮助缓解或预防过敏反应的食物，适合对某些物质敏感的人群食用。合理选择饮食有助于减轻过敏症状，提高生活质量。
以下是一些常见的抗过敏食物及其作用：
| 食物名称 | 作用 |
| 蜂蜜 | 具有抗炎、增强免疫力的作用 |
| 姜 | 可缓解炎症，改善呼吸道不适 |
| 洋葱 | 含有抗组胺成分，有助于减轻过敏症状 |
| 绿茶 | 富含抗氧化剂，可减少过敏反应 |
| 三文鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，具有抗炎效果 |
建议在日常饮食中适量摄入这些食物，同时避免已知的过敏原。如有严重过敏症状，应及时就医。
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