【褪黑素有什么副作用】褪黑素是一种调节睡眠的激素，常用于改善失眠。但长期或过量使用可能带来一些副作用。
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 晨起嗜睡 | 服用后第二天感到疲倦 |
| 头晕头痛 | 部分人会出现轻微头晕或头痛 |
| 胃肠不适 | 可能引起恶心、腹泻等 |
| 情绪波动 | 少数人出现焦虑或抑郁情绪 |
| 内分泌干扰 | 长期使用可能影响自身褪黑素分泌 |
建议在医生指导下使用，并避免长期依赖。短期使用一般较为安全，但个体差异较大，需谨慎对待。
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问 褪黑素有什么副作用
2025-10-10 19:47:38
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 19:47:38
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
