【吃什么提神醒脑不犯困】在工作或学习中，常常会感到疲惫、犯困。适当饮食可以帮助提神醒脑，提高专注力。以下是一些有助于清醒大脑的食物推荐。
| 食物 | 功效说明 |
| 咖啡 | 含咖啡因，刺激中枢神经，提升警觉性 |
| 花生 | 富含蛋白质和健康脂肪，提供持久能量 |
| 巧克力 | 含可可碱，有助于提高注意力 |
| 绿茶 | 含有茶氨酸和少量咖啡因，提神效果温和 |
| 水果（如苹果） | 补充维生素，帮助大脑保持活力 |
合理搭配饮食，避免高糖高脂食物，能更有效地维持精力状态。
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问 吃什么提神醒脑不犯困
2025-10-10 19:03:56
问题描述：
吃什么提神醒脑不犯困，急！求解答，求不敷衍我！
答推荐答案
2025-10-10 19:03:56
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