【吃什么提高新陈代谢】提高新陈代谢有助于身体更高效地消耗能量，促进健康。合理饮食是关键，以下是一些有助于提升新陈代谢的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 辣椒 | 含有辣椒素，可短暂加速代谢 |
| 咖啡 | 咖啡因能刺激神经系统，提升代谢率 |
| 绿茶 | 含有儿茶素，有助于脂肪燃烧 |
| 鸡蛋 | 富含优质蛋白，增加饱腹感并促进代谢 |
| 豆类 | 含丰富蛋白质和纤维，帮助消化与代谢 |
除了食物，保持规律作息和适量运动也是提升新陈代谢的重要因素。建议结合健康的生活方式，才能达到最佳效果。
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