【骨胶原的作用是什么】骨胶原是人体中含量最丰富的蛋白质之一，主要存在于骨骼、皮肤、肌腱和韧带等结缔组织中。它对维持身体结构和功能具有重要作用。
| 作用 | 说明 |
| 增强骨骼强度 | 骨胶原与矿物质结合，使骨骼坚硬且有弹性 |
| 支持关节健康 | 维持软骨结构，减少关节磨损 |
| 促进伤口愈合 | 参与皮肤和组织的修复过程 |
| 改善皮肤弹性 | 延缓皮肤老化，减少皱纹形成 |
| 维持牙齿健康 | 与牙本质结合，增强牙齿稳固性 |
骨胶原在日常生活中可通过饮食（如鱼皮、猪蹄）或补充剂获取。随着年龄增长，体内骨胶原逐渐流失，适当补充有助于保持身体机能。
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