【睡觉身体突然抖动是什么原因】人在睡眠中偶尔会出现身体突然抖动的现象，这通常属于正常生理反应。以下是一些常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 神经系统反应 | 睡眠初期，大脑活动变化可能引发肌肉短暂收缩。 |
| 睡眠肌阵挛 | 一种常见的睡眠现象，表现为肢体突然抽动，多发生在浅层睡眠阶段。 |
| 精神压力或焦虑 | 精神紧张可能导致入睡时身体出现不自主抖动。 |
| 缺乏某些营养素 | 如镁、钙等矿物质不足，可能影响神经和肌肉功能。 |
| 过度疲劳 | 身体过度劳累时，睡眠中可能出现异常反应。 |
总体来看，偶尔的睡眠抖动无需过于担心。但如果频繁发生，建议关注生活习惯或咨询医生。
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