【什么是肌耐力】肌耐力是指肌肉在持续或重复活动中保持力量输出的能力。它是身体耐力的重要组成部分，常用于运动训练和健康评估中。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 肌肉持续工作而不疲劳的能力 |
| 关键因素 | 心肺功能、能量供应系统、肌肉类型 |
| 提升方式 | 有氧运动、抗阻训练、间歇训练 |
| 应用场景 | 运动表现、日常体力活动、康复训练 |
提升肌耐力有助于增强身体机能，提高工作效率，并减少疲劳感。通过科学训练，任何人都可以改善自己的肌耐力水平。
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问 什么是肌耐力
2025-10-10 18:06:53
问题描述：
什么是肌耐力，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-10 18:06:53
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