【吃什么能延迟月经】想要延迟月经，可以通过调整饮食来影响激素水平。以下是一些有助于延迟月经的食物和方法：
| 食物/方法 | 作用机制 | 注意事项 |
| 黑巧克力 | 含镁元素，有助于调节激素 | 不宜过量，避免血糖波动 |
| 芹菜 | 含有植物雌激素，可能影响月经周期 | 建议适量食用 |
| 生姜 | 促进血液循环，可能延缓经期 | 不适合胃寒者 |
| 高蛋白饮食 | 稳定血糖，减少激素波动 | 避免过度摄入红肉 |
此外，保持规律作息、减少压力也有助于调节月经。如需长期调整，建议咨询医生，避免自行用药或过度依赖饮食。
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