【胶原蛋白有什么功效与作用】胶原蛋白是人体中最丰富的蛋白质，主要存在于皮肤、骨骼、肌腱和韧带中。它对维持身体结构和功能具有重要作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 促进皮肤健康 | 增强皮肤弹性，减少皱纹，改善肤质 |
| 支持关节健康 | 提高关节润滑度，缓解关节疼痛 |
| 强化骨骼与牙齿 | 增加骨密度，预防骨质疏松 |
| 修复组织 | 有助于伤口愈合，增强皮肤和肌肉的修复能力 |
| 改善头发与指甲 | 使头发更浓密，指甲更坚韧 |
胶原蛋白可通过饮食或补充剂获取，但其吸收效果因人而异。合理摄入有助于维持身体机能和延缓衰老。
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