【胶原蛋白有什么功效】胶原蛋白是人体中最丰富的蛋白质之一，主要存在于皮肤、骨骼、肌腱和韧带中。它对维持身体结构和功能有重要作用。
| 功效 | 说明 |
| 保湿护肤 | 增强皮肤弹性，减少皱纹，改善肤质 |
| 关节健康 | 支持软骨结构，缓解关节疼痛 |
| 促进伤口愈合 | 加速组织修复，提高愈合速度 |
| 强化骨骼与牙齿 | 提供结构支持，增强骨密度 |
| 改善头发与指甲 | 增强发丝韧性，减少断裂 |
胶原蛋白可通过食物或补充剂摄取，但吸收效果因人而异。日常饮食中富含维生素C的食物有助于胶原蛋白的合成。
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