【吃扇贝有什么好处】吃扇贝不仅美味，还对健康有诸多益处。以下是吃扇贝的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 扇贝富含优质蛋白，有助于肌肉生长和修复 |
| 低脂肪 | 含有较少的脂肪，适合减肥或控制体重的人群 |
| 富含维生素B12 | 有助于维持神经系统健康和红血球生成 |
| 含有锌 | 有助于增强免疫力和促进伤口愈合 |
| 含有Omega-3脂肪酸 | 有益心脏健康，降低心血管疾病风险 |
总体来看，扇贝是一种营养丰富、低热量的海鲜，适合日常适量食用。
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问 吃扇贝有什么好处
2025-10-10 15:59:28
问题描述：
吃扇贝有什么好处，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-10 15:59:28
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