【吃山竹的好处与坏处】山竹是一种营养丰富、口感清甜的热带水果，适量食用对身体有益，但过量或不当食用也可能带来副作用。以下是其主要好处与坏处总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质 | 含糖量较高，过量可能引发血糖波动 |
| 健康功效 | 有助于增强免疫力、改善肠道功能 | 过量食用可能导致消化不良或上火 |
| 食用建议 | 每天1-2颗为宜 | 糖尿病患者需谨慎食用 |
总体而言，山竹是健康饮食的好选择，但应根据个人体质合理控制摄入量。
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问 吃山竹的好处与坏处
2025-10-10 15:59:13
问题描述：
吃山竹的好处与坏处，急！求大佬现身，救救孩子！
答推荐答案
2025-10-10 15:59:13
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