【吃柠檬对身体有什么好处和坏处呢】柠檬是一种常见的水果，富含维生素C和多种抗氧化物质。适量食用柠檬有助于增强免疫力、促进铁吸收、改善皮肤状态等。但过量摄入也可能带来一些负面影响。
| 好处 | 坏处 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 过量可能刺激胃部，引起不适 |
| 促进铁吸收，预防贫血 | 酸性较强，可能损伤牙釉质 |
| 有助于排毒和消化 | 空腹食用可能引发胃酸过多 |
| 改善皮肤状态，延缓衰老 | 部分人可能对柠檬过敏 |
总体来说，柠檬是一种营养丰富的水果，建议适量食用，避免空腹或过量，以发挥其健康价值，同时减少潜在风险。
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