【吃南瓜子补肾吗】南瓜子是一种常见的零食，富含多种营养成分。关于“吃南瓜子是否补肾”，需要从中医和现代营养学角度综合分析。
| 项目 | 内容 |
| 营养成分 | 含有蛋白质、脂肪、维生素E、锌、镁等 |
| 中医观点 | 南瓜子性平，有润肠通便、驱虫作用，但无明确补肾功效 |
| 现代营养学 | 锌对肾脏有一定保护作用，但南瓜子中含量有限 |
| 结论 | 南瓜子不能直接补肾，但适量食用有助于整体健康 |
综上所述，南瓜子虽营养丰富，但并不具备直接补肾的功效。如有肾虚问题，建议咨询专业医生，结合饮食与治疗进行调理。
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