【土豆的营养有那些】土豆是一种常见的食材,不仅口感好,还富含多种营养成分。它含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素C、B族维生素以及钾等矿物质。适量食用有助于补充能量、促进消化和维持心脏健康。
以下是土豆的主要营养成分总结:
营养成分 | 含量(每100克) |
碳水化合物 | 17克 |
膳食纤维 | 2克 |
维生素C | 19毫克 |
维生素B6 | 0.3毫克 |
钾 | 340毫克 |
蛋白质 | 2克 |
综上所述,土豆营养丰富,是日常饮食中不可忽视的健康食品。
以上就是【土豆的营养有那些】相关内容,希望对您有所帮助。
土豆的营养有那些,这个问题到底啥解法?求帮忙!
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以下是土豆的主要营养成分总结:
营养成分 | 含量(每100克) |
碳水化合物 | 17克 |
膳食纤维 | 2克 |
维生素C | 19毫克 |
维生素B6 | 0.3毫克 |
钾 | 340毫克 |
蛋白质 | 2克 |
综上所述,土豆营养丰富,是日常饮食中不可忽视的健康食品。
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