【女性生理周期计算】女性生理周期是指从月经第一天开始到下一次月经来潮前一天的时间，通常为21至35天。了解自己的周期有助于掌握排卵时间、预测经期及维护健康。
总结：
- 周期长度：平均28天，但个体差异大。
- 排卵期：一般在周期第14天左右（以28天为例）。
- 安全期：排卵前后几天为高风险期，需谨慎。
表格：
| 项目 | 内容 |
| 周期长度 | 21-35天 |
| 排卵日 | 周期第14天左右 |
| 月经持续 | 3-7天 |
| 可能受孕期 | 排卵前5天至后1天 |
建议使用月经记录APP或手账追踪周期，以便更准确地掌握身体变化。
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