【大便溏稀是怎么回事？】大便溏稀是指排便不成形、黏腻、水分多，常伴有腹胀、肠鸣等症状。常见原因包括饮食不当、肠道感染、消化功能紊乱、情绪压力等。
| 原因 | 简要说明 |
| 饮食不当 | 过量生冷、油腻食物影响脾胃运化 |
| 肠道感染 | 细菌或病毒感染导致肠道功能紊乱 |
| 消化不良 | 胃肠动力不足，营养吸收不良 |
| 情绪压力 | 焦虑、紧张影响肠胃蠕动 |
| 慢性肠病 | 如肠易激综合征、炎症性肠病等 |
建议调整饮食结构，避免生冷刺激，保持规律作息。若症状持续或加重，应及时就医检查，明确病因后对症治疗。
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