【秋季养生应该注意什么】秋季气候干燥，气温逐渐下降，是人体调整状态、增强体质的重要时期。合理养生有助于提高免疫力，预防疾病。
| 养生要点 | 说明 |
| 保持水分 | 多喝水，避免干燥引发喉咙不适和便秘 |
| 合理饮食 | 多吃润燥食物，如梨、百合、银耳等 |
| 适度运动 | 选择温和运动，如散步、太极，增强体质 |
| 保证睡眠 | 早睡早起，避免熬夜，调节生物钟 |
| 防寒保暖 | 根据气温变化及时增减衣物，预防感冒 |
秋季养生应注重“润”与“养”，结合个人体质进行调整，才能达到最佳效果。
以上就是【秋季养生应该注意什么】相关内容，希望对您有所帮助。
