【秋乏的原因知识百科】秋季天气转凉，人体容易出现疲劳、精神不振等“秋乏”现象。其原因主要包括以下几点：
| 原因 | 说明 |
| 气温变化 | 夏季高温后，气温下降导致身体适应过程，引发疲劳感 |
| 睡眠不足 | 夜晚变长，睡眠时间增加，但质量可能下降 |
| 饮食调整 | 秋季饮食偏重，如油腻、辛辣食物影响消化系统 |
| 运动减少 | 天气转凉，户外活动减少，导致身体代谢减缓 |
| 心理因素 | 天气变化影响情绪，易产生焦虑或抑郁情绪 |
总结：秋乏是多种因素共同作用的结果，保持良好作息、合理饮食和适度运动有助于缓解症状。
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