【什么食物含硒多】硒是人体必需的微量元素，对免疫系统和抗氧化有重要作用。日常饮食中，以下食物富含硒：
| 食物名称 | 硒含量（μg/100g） |
| 花生 | 198 |
| 鸡蛋 | 15.7 |
| 大米 | 13.4 |
| 牛肉 | 21.8 |
| 海鲜（如虾、蟹） | 30-60 |
| 香蕉 | 10.6 |
建议根据个人需求合理搭配，避免过量摄入。
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问 什么食物含硒多
2025-10-10 12:52:13
问题描述：
什么食物含硒多，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-10 12:52:13
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