【苦丁茶的功效与作用及食用方法】苦丁茶是一种传统保健饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用及食用方式的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 清热解毒、降脂减肥、提神醒脑、促进消化、增强免疫力 |
| 适用人群 | 长期熬夜、饮食油腻、需要提神者 |
| 禁忌人群 | 孕妇、脾胃虚寒者、低血糖患者 |
| 食用方法 | 用沸水冲泡，可反复冲泡；也可加入蜂蜜或枸杞改善口感 |
| 注意事项 | 不宜空腹饮用，避免过量，建议每天1-2杯 |
苦丁茶虽好，但需根据个人体质合理饮用，以达到最佳效果。
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