【吃虾有什么好处和坏处】虾是一种营养丰富的食物，适量食用对身体有益，但过量或不当食用也可能带来一些负面影响。以下是对吃虾的总结：
| 好处 | 坏处 |
| 富含优质蛋白质 | 可能引发过敏反应 |
| 含有丰富的维生素和矿物质 | 高胆固醇，不适合高血脂人群 |
| 低脂肪，低热量 | 过量食用可能导致消化不良 |
| 有助于增强免疫力 | 某些人可能对虾类敏感 |
总体来说，虾是健康饮食的一部分，建议根据个人体质合理摄入。
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问 吃虾有什么好处和坏处
2025-10-10 12:27:45
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2025-10-10 12:27:45
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