【苦菜的营养价值】苦菜是一种常见的野菜,具有较高的营养价值。它富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于增强免疫力、促进消化。
总结:
苦菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、铁、钙等营养成分,同时热量低,适合健康饮食。
营养成分 | 含量(每100克) |
热量 | 17千卡 |
维生素C | 26毫克 |
胡萝卜素 | 438微克 |
铁 | 1.5毫克 |
钙 | 95毫克 |
膳食纤维 | 2.1克 |
适量食用苦菜,可为身体提供多种必需营养,是日常饮食中不可忽视的健康食材。
以上就是【苦菜的营养价值】相关内容,希望对您有所帮助。
苦菜的营养价值,求大佬施舍一个解决方案,感激不尽!
【苦菜的营养价值】苦菜是一种常见的野菜,具有较高的营养价值。它富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于增强免疫力、促进消化。
总结:
苦菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、铁、钙等营养成分,同时热量低,适合健康饮食。
营养成分 | 含量(每100克) |
热量 | 17千卡 |
维生素C | 26毫克 |
胡萝卜素 | 438微克 |
铁 | 1.5毫克 |
钙 | 95毫克 |
膳食纤维 | 2.1克 |
适量食用苦菜,可为身体提供多种必需营养,是日常饮食中不可忽视的健康食材。
以上就是【苦菜的营养价值】相关内容,希望对您有所帮助。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。