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苦菜的营养价值

2025-10-10 12:13:02

问题描述:

苦菜的营养价值,求大佬施舍一个解决方案,感激不尽!

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2025-10-10 12:13:02

苦菜的营养价值】苦菜是一种常见的野菜,具有较高的营养价值。它富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于增强免疫力、促进消化。

总结:

苦菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、铁、钙等营养成分,同时热量低,适合健康饮食。

营养成分 含量(每100克)
热量 17千卡
维生素C 26毫克
胡萝卜素 438微克
1.5毫克
95毫克
膳食纤维 2.1克

适量食用苦菜,可为身体提供多种必需营养,是日常饮食中不可忽视的健康食材。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。