【什么是矿物质和微量元素】矿物质和微量元素是人体必需的营养成分，对维持生命活动至关重要。它们主要通过食物摄取，参与身体的多种生理功能。
| 类别 | 定义 | 作用 | 常见来源 |
| 矿物质 | 无机元素，如钙、铁、镁等 | 维持骨骼、神经、肌肉等功能 | 牛奶、肉类、蔬菜 |
| 微量元素 | 人体需求量极小的元素，如锌、碘 | 调节代谢、增强免疫力 | 海产品、坚果、水果 |
两者虽需量不同，但缺一不可。合理饮食是获取这些营养的关键。
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问 什么是矿物质和微量元素
2025-10-10 11:02:23
问题描述：
什么是矿物质和微量元素，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-10 11:02:23
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