【吃柚子的好处有什么】柚子是一种营养丰富、味道清甜的水果，适量食用对身体有很多好处。以下是吃柚子的主要益处总结：
| 项目 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，帮助肠胃蠕动 |
| 降低胆固醇 | 含有类黄酮物质，有助于调节血脂 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 保护心血管 | 有助于改善血液循环，预防心脑血管疾病 |
柚子还具有清热解毒、润肺止咳的作用，适合秋冬季节食用。但需注意，空腹或过量食用可能刺激胃部，建议适量食用。
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