【打坐腿痛六个阶段】打坐时腿部疼痛是初学者常见的问题，通常分为六个阶段。了解这些阶段有助于更好地调整姿势和心态。
| 阶段 | 特点 |
| 1 | 初期不适，腿部轻微酸胀 |
| 2 | 疼痛增强，难以保持姿势 |
| 3 | 肌肉僵硬，呼吸不畅 |
| 4 | 疼痛持续，注意力分散 |
| 5 | 身体适应，疼痛减轻 |
| 6 | 灵活自如，进入专注状态 |
通过逐步适应，腿痛会逐渐缓解，最终达到身心合一的境界。坚持练习是关键。
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问 打坐腿痛六个阶段
2025-10-09 16:51:53
问题描述：
打坐腿痛六个阶段，急！求解答，求别让我白等！
答推荐答案
2025-10-09 16:51:53
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