【春天温补的食物有哪些】春季气候多变，人体易感寒湿，适当温补有助于增强体质。以下是常见的春天温补食物总结：
| 食物名称 | 功效 | 建议食用方式 |
| 红枣 | 补气养血 | 煮粥、泡水 |
| 山药 | 健脾养胃 | 炖汤、炒食 |
| 黄芪 | 补气固表 | 煮茶、炖鸡 |
| 生姜 | 散寒暖身 | 泡茶、做菜 |
| 芝麻 | 滋阴润燥 | 炒食、拌菜 |
建议根据个人体质选择适合的温补食材，避免过量。春季饮食应清淡为主，搭配适量温补食物，有助于身体适应气候变化。
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2025-10-09 16:10:45
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