【吃辣椒的好处】吃辣椒不仅是一种味觉享受，还对身体有多方面的好处。以下是吃辣椒的主要益处总结。
| 好处 | 说明 |
| 促进消化 | 辣椒中的辣椒素能刺激胃液分泌，帮助食物消化。 |
| 提高代谢 | 辣椒素有助于加速新陈代谢，可能有助于体重管理。 |
| 抗氧化 | 含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，增强免疫力。 |
| 缓解疼痛 | 辣椒素可减少神经痛，对关节炎等有一定缓解作用。 |
| 改善心情 | 吃辣会刺激大脑释放内啡肽，让人感到愉悦。 |
适量食用辣椒对健康有益，但需注意个体差异，避免过量引发不适。
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