【颈椎疼痛治疗方法】颈椎疼痛是常见的健康问题，主要由长期姿势不良、劳损或退行性病变引起。以下为常见治疗方法总结：
| 治疗方法 | 说明 |
| 物理治疗 | 包括热敷、电疗、牵引等，可缓解肌肉紧张和炎症 |
| 药物治疗 | 如非甾体抗炎药（NSAIDs）可减轻疼痛与肿胀 |
| 中医治疗 | 针灸、推拿等可改善局部血液循环，缓解症状 |
| 运动康复 | 通过颈部肌肉锻炼增强稳定性，预防复发 |
| 手术治疗 | 仅适用于严重神经压迫或保守治疗无效者 |
日常生活中应注意保持正确坐姿，避免长时间低头，适当休息与活动颈部。若症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因后对症处理。
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