【如何预防过敏性鼻炎】过敏性鼻炎是一种常见的呼吸道疾病，主要由过敏原引发。预防是关键，以下是一些有效的方法：
| 预防措施 | 说明 |
| 避免接触过敏原 | 如花粉、尘螨、宠物皮屑等，保持环境清洁。 |
| 保持室内通风 | 定期开窗通风，减少空气中的过敏原浓度。 |
| 使用空气净化器 | 可有效过滤空气中的微小颗粒物和过敏原。 |
| 注意饮食健康 | 多吃富含维生素C和E的食物，增强免疫力。 |
| 勤洗手、换衣物 | 减少外出后带入的过敏原。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免疲劳诱发过敏反应。 |
通过以上方法，可以有效降低过敏性鼻炎的发生风险。如有症状持续，建议及时就医。
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