【精子存活率低应该吃什么好呢】精子存活率低可能影响男性生育能力，合理饮食有助于改善这一问题。以下是一些有助于提高精子存活率的营养建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 富含锌的食物 | 牛肉、牡蛎、南瓜子 | 锌有助于提高精子质量和活力 |
| 富含维生素E的食物 | 花生、橄榄油、绿叶蔬菜 | 抗氧化作用，保护精子不受损伤 |
| 富含硒的食物 | 鸡蛋、大蒜、海产品 | 促进精子生成和活力 |
| 富含叶酸的食物 | 菠菜、橙子、豆类 | 改善精子DNA完整性 |
此外，保持规律作息、避免烟酒、适度运动也有助于提升精子质量。如有持续问题，建议及时就医检查。
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