【精子存活率低吃什么好】精子存活率低可能影响男性生育能力，合理饮食有助于改善。建议多摄入富含锌、维生素E、叶酸和抗氧化物的食物。
| 食物类型 | 功效说明 |
| 牛肉、坚果 | 富含锌元素，有助于提高精子质量 |
| 菠菜、坚果 | 含有丰富的维生素E，可增强精子活力 |
| 红枣、绿叶蔬菜 | 含叶酸，对精子生成有益 |
| 水果（如蓝莓、橙子） | 含抗氧化物，减少自由基对精子的损害 |
此外，保持规律作息、避免烟酒，也有助于提升精子存活率。建议结合自身情况，必要时咨询专业医生。
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问 精子存活率低吃什么好
2025-10-09 13:00:22
问题描述：
精子存活率低吃什么好，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-09 13:00:22
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