【吃生蚝的好处和坏处】生蚝是一种营养丰富的海鲜，但也存在一定风险。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含蛋白质、锌、铁等营养素 | 可能携带细菌或病毒（如弧菌） |
| 有助于增强免疫力 | 食用不当易引发腹泻、呕吐 |
| 含有Omega-3脂肪酸，对心脏有益 | 过量食用可能导致重金属摄入超标 |
| 低热量，适合减肥人群 | 对海鲜过敏者不宜食用 |
总体而言，适量食用生蚝对健康有益，但需确保新鲜并彻底加热，以减少食品安全风险。
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问 吃生蚝的好处和坏处
2025-10-09 12:37:23
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2025-10-09 12:37:23
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