【吃什么水果对皮肤好祛痘】想要拥有健康肌肤，饮食调理至关重要。某些水果富含维生素C、抗氧化物质和纤维，有助于改善皮肤状态、减少痘痘。以下是几款对祛痘有帮助的水果总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 柑橘类（如橙子、柠檬） | 富含维C，促进胶原蛋白生成，美白淡斑 |
| 草莓 | 含抗氧化物，帮助抗炎、清洁毛孔 |
| 番茄 | 含番茄红素，可调节皮脂分泌 |
| 猕猴桃 | 维C含量高，有助于修复皮肤 |
| 苹果 | 含果胶，帮助排毒，改善肤质 |
建议日常适量食用这些水果，搭配充足水分与规律作息，才能更好地改善皮肤问题。
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