【吃什么水果对皮肤好还能祛痘】想要拥有健康肌肤，饮食调理非常重要。某些水果不仅富含维生素和抗氧化成分，还能帮助改善痘痘问题。
总结：
- 富含维C的水果有助于美白、修复肌肤。
- 含有果酸的水果可促进角质代谢，减少痘痘。
- 抗炎作用强的水果能缓解皮肤红肿。
| 水果 | 功效 | 适合人群 |
| 柑橘类（如橙子） | 补充维C，美白肌肤 | 一般肤质 |
| 草莓 | 含果酸，清洁毛孔 | 痘痘肌 |
| 猕猴桃 | 维C丰富，抗氧化 | 敏感肌 |
| 芒果 | 含β-胡萝卜素，滋润肌肤 | 干性肌肤 |
| 石榴 | 抗氧化，抗炎 | 炎症型痘痘 |
适量食用这些水果，搭配良好作息与护肤习惯，能有效改善肌肤状态。
以上就是【吃什么水果对皮肤好还能祛痘】相关内容，希望对您有所帮助。
