【打嗝怎么办】打嗝是一种常见的生理现象，通常由膈肌不自主收缩引起。大多数情况下，打嗝会自行消失，但若持续时间较长，可能会影响生活。以下是一些有效的应对方法。
| 方法 | 说明 |
| 屏气法 | 深吸一口气，屏住呼吸10-15秒，然后缓慢呼气。 |
| 喝水法 | 小口连续喝温水，有助于调节膈肌活动。 |
| 惊吓法 | 轻微惊吓或突然的刺激可中断打嗝反射。 |
| 按压穴位 | 按压内关穴（手腕横纹下三指处）可缓解症状。 |
| 调整呼吸 | 慢慢深呼吸，保持均匀节奏，有助于放松膈肌。 |
多数情况下，打嗝无需特殊治疗。若频繁发生或持续时间长，建议就医检查是否存在胃食管反流或其他健康问题。
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