【什么补心脏】心脏健康对整体身体状态至关重要。以下是一些有助于补心脏的食物和方法，帮助维持心脏功能。
| 类型 | 食物/方法 | 作用说明 |
| 食物 | 深海鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，保护心脏 |
| 食物 | 红枣 | 补气养血，改善心悸 |
| 食物 | 菠菜 | 含铁和镁，促进血液循环 |
| 方法 | 适度运动 | 增强心肺功能，降低心脏病风险 |
| 方法 | 戒烟限酒 | 减少心脏负担，预防心血管病 |
保持良好作息与饮食习惯是“补心脏”的关键。避免过度劳累，适当补充富含维生素和矿物质的食物，有助于维护心脏健康。
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