【吃什么能排脸上的毒】“排脸上的毒”是民间常说的一种说法，通常指通过饮食调理改善皮肤状态、减少痘痘、暗沉等问题。其实质是通过摄入营养丰富的食物，帮助身体排毒、调节内分泌。
以下是几种有助于“排毒养颜”的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和纤维，促进肠道排毒 |
| 西兰花 | 含有抗氧化物质，帮助清除自由基 |
| 红枣 | 补血养颜，增强免疫力 |
| 绿豆 | 清热解毒，适合上火时食用 |
| 水果（如苹果、蓝莓） | 富含果胶和抗氧化成分，改善肤质 |
合理饮食搭配作息调整，才能真正实现“排毒养颜”的效果。
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