【吃什么能降低尿酸】尿酸偏高可能引发痛风等问题，饮食调理是关键。以下是一些有助于降低尿酸的食物总结：
| 食物类型 | 作用说明 |
| 低嘌呤食物 | 如蔬菜、水果、全谷类，减少嘌呤摄入，避免尿酸升高 |
| 水分充足 | 多喝水可促进尿酸排泄，建议每天1500-2000ml |
| 富含维生素C的食物 | 如橙子、柠檬等，有助于降低血尿酸水平 |
| 坚果与豆类 | 适量食用可提供健康脂肪和蛋白质，但需控制量 |
| 避免高嘌呤食物 | 如动物内脏、海鲜、浓肉汤等，易导致尿酸升高 |
注意：个体差异较大，建议结合自身情况调整饮食，并在医生指导下进行管理。
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