【身体里有湿气的症状】身体内湿气过重，是中医常见的一种体质问题，可能影响多个系统。以下是常见的症状总结：
| 症状 | 说明 |
| 身体沉重 | 感觉四肢无力、疲劳，尤其在阴雨天更明显 |
| 食欲不振 | 常有腹胀、消化不良、舌苔厚腻 |
| 大便黏腻 | 排便不畅，粪便粘稠、不成形 |
| 四肢水肿 | 手脚浮肿，按压后有凹陷 |
| 容易疲倦 | 即使休息后仍感疲惫，精神不振 |
| 关节酸痛 | 尤其在潮湿天气时关节不适明显 |
湿气重的人应注重饮食清淡、避免生冷食物，并适当运动以促进排湿。若症状严重，建议咨询中医师调理。
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